虽说节目结束已经有一段时间，但姐姐们的事业明显都得到了不少的回升。在各类节目跟综艺舞台上能够见到她们的身影，30日晚伊能静在社交平台上发布了一则长文回顾了自己参加《浪姐》的经历，自己五个月前一直对要不要参加节目犹豫不决，要离开两个孩子让自己非常不安。
自己到了长沙后，米粒发现自己不回家，开始变得崩溃，自己也跟着孩子崩溃，就如节目中伊能静表现的一样，看到女儿的状况自己没有安全感。就此还对“因我的焦虑而干扰到的姐姐、工作人员说抱歉，还有那些语境上的错误，我也要真诚地说声对不起。”从二公开始自己遭受了舆论的暴击，让自己的人气跌入谷底，似乎所有努力都是徒劳无功。
自己在最后选队长的时候想要退赛还是张含韵拉住了自己，是家人和友情抚慰了自己，不在执着输赢后开始交朋友、学舞蹈，自己也从焦虑到放松，不再挣扎，用心体会到这样的乐趣。伊能静也谦虚地表示：“年长不代表就一定是对的，资深并不代表绝对的高度，从C位到最后一排，反而看到了其他人闪光的珍贵。”自己跟姐姐们的感情是超过这个节目的。
伊能静表示自己充满母爱，还想过没有男人也要有一堆孩子，喜欢大家庭的热闹，想要活出自己的自由。自己跟婆婆像母女一样，跟老公相爱相杀，自己未来还有无限可能，无论外界怎么评价，自己也只能是这个样子，最后她表示自己更是在向人生努力。
在这档节目上，伊能静确实遭受了不少的质疑，从在某访谈节目的采访开始，伊能静被质疑贬低队友，还质疑梅艳芳，称她的人生不幸福，引起了网友们的强烈愤慨。之后伊能静的人气一直低迷，在后期的舞台上伊能静更多的只是努力，像是变了一个人。
如今52岁的她还原了不少节目里没有呈现的东西，所谓外界的恶意揣测更是随着被击碎，希望她能够继续努力，在未来带来更多的可能吧。